5 Şubat 2015 Perşembe

Spor Yaptıkça Kilo Alıyorum






Yaklaşık 2 aydır spor yapıyorum ve yaklaşık 3 yıldır doğru düzgün spor yapmıyordum. Spor yapmadığım süre içinde tartıda'' hım ne güzel pek bir oynama yok'' diye sevinsem de meğer zaten az olan kas oranım iyice gitmiş, sadece yağlar kalmış. Çünkü yaklaşık 56 kilo başladığım sportmen hayata iki ay sonra 57.3 olarak devam etmekteyim.
Ne oluyor lan diye moral bozukluğu içinde takılırken, eşim yine bilimsel olarak açıklamalarda bulunup beni rahatlattı.
Kas oranı arttıkça vücut ağır çekermiş. İnternette 65 kilo olup benden ince görünen insanlar var çünküm her yeri kasla dolu. Fotoda tam olarak ne demek istediğim anlatılmış.
Ah ah her taraftan 2-3 cm incelsem bana yeter. Millet 60 kilo verir ben 4 kiloyu veremiyorum boğazımı tutabilsem...

2 Şubat 2015 Pazartesi

Pilatesle Yeni Yeniden




Of anam ne kadar hamlamışım a dostlar! Yaklaşık 2 aydır pilates yapıyorum ama mesela 4 gün ara vereyim ve o aradan sonra pilates yapayım hemen hareketlerde zorlanıyorum.

Ne zamandır kalça basen çalışıyordum hemen toparlanma oldu ama istediğim düzeyde henüz değil. Yediklerime çok fazla dikkat etmediğim için istediğim düzeye biraz zor gelirim o ayrı.. Eşim her zaman aynı bölgenin çalıştırmanın yanlışlığından bahsetti. Kısa bir araştırmadan sonra da söylediklerinin doğru olduğunu gördüm. Ben de bugün karın ağırlıklı pilates yaptım. nasıl mı yapıyorum? Ebru Şallı'cığım sağ olsun onun DVD'lerinden yararlanıyorum. Şu an en sevdiğim kankam :) Reklamını da yaptım hatunun neyse..

Karın hareketlerini epeydir bu kadar yoğun yapmadığım için şu an kendimi acayip yorgun hissediyorum.

Yaza kadar her taraftan 3 cm incelsem yeter bana ...

Of bir de tatlıyı kesebilsem...

Biten ve Bitmeye Ramak Kalan Dostluklar

40'lı yaşlara dayandık be yavrular. Arkadaşlık, dostluk kavramlarına hep  önem vermişimdir hala da veriyorum. Bu zamana kadar çok...