Pilatesten Son Gelişmeler

Pilatese başlayalı 3 ayı geçmiş. Gelişmeler var tabii.. Bir kere 4 ayda aldığım 3 kiloyu verebildim. Eski orjinal kiloma geri döndüm. Karın kaslarım çıktı ve güçsüz olan bacak kaslarım kuvvetlendi. Pilatesin etkilerinin tam anlamıyla görülmesi için totelde 6 ayı geçirmek gerekiyormuş. Şu an ileri boyuta geçerek hareketlerin içinde derin nefes egzersizlerini de yapmaya başladık. Çok zorlanıyorum ,hem nefes al hem hareketleri yap, zaten tam güçlü değil kaslar. Ama zevkli..
Hocamız ayın 15'inde ayrılacakmış:(
Umarım çok onun gibi iyi ve tatlı bir hoca gelir yerine...
İ love pilates....

Yorumlar

Bu blogdaki popüler yayınlar

Hamal Böreği

Ahmet Abi'den Mektup Var

Aziz Nesin'ce Aşk...